夜中に愛猫がずっと鳴き続けて、眠れない夜を過ごしていませんか？ 「どうして夜になると大声で鳴くの？」と困り果てている飼い主さんも多いはずです。
実は、猫の夜鳴きには必ず理由があります。
今回は、我が家の愛猫が夜鳴きをしていたときに原因を突き止めたチェックリストや、実際に効果があった対策、動物病院へ行くべき受診の目安をブログで共有します。
猫が夜中にずっと鳴く5つの主な理由
猫ちゃんが夜鳴きをする主な理由は、年齢や環境によって以下の5つに分類されます。
空腹： ごはんの時間前後でお腹が空いている
退屈・遊びたい： 昼間に寝すぎてしまい、夜に体力が有り余っている
発情（はつじょう）： 去勢・避妊手術をしていない成猫の男の子・女の子
シニア期の不安： 高齢（シニア猫）になり、認知機能の低下や不安を感じている
体調不良・痛み： どこかが痛む、または視力や聴力の低下による不安
我が家も実践した「夜鳴き原因チェックリスト」
愛猫がなぜ鳴いているのかを突き止めるために、まずは以下のポイントを確認してみましょう。
ごはんのタイミングは？： 就寝前に軽くおやつや小分けにしたフードを与えると、お腹が満たされて静かになることがあります。
避妊・去勢手術は受けている？： 未実施の場合、発情期特有の大きな鳴き声の可能性があります。
愛猫の年齢は？： 10歳以上の高齢猫の場合、シニア期特有の不安や病気が隠れていることがあります。
昼間の運動量は足りている？： お留守番が長かったり、昼間に遊び不足だったりすると夜に元気になってしまいます。
どんな鳴き方をしている？： いつもと違う弱々しい声や、異常に大きすぎる声の場合は体調不良を疑いましょう。
SNS（InstagramやYouTubeなど）の夜鳴き対策動画でも、「昼間の運動量を増やすこと」や「就寝前のごはん」が効果的だったという投稿が多く見られます。
我が家で効果があった「2つの夜鳴き対策」
我が家の子の場合、原因は「退屈・遊び不足」でした。そこで以下の2つを徹底しました。
① 就寝1時間前に「15分間全力で遊ぶ」
寝る前に猫じゃらしなどを使ってしっかり体力を消耗させる習慣をつけました。これだけで夜鳴きの回数が一気に半減しました。
② 鳴かれても「徹底して反応しない」
それでも夜中に鳴いてしまう日は、心を鬼にして「完全無視」を貫きました。 ここで声をかけたりなだめたりすると、猫ちゃんは「鳴けば飼い主さんが注目してくれる（遊んでくれる、ごはんがもらえる）」と学習してしまい、夜鳴きがエスカレートする原因になります。
すぐに動物病院へ！「受診の目安」
単なるおねだりではなく、病気が原因で夜鳴きをしているケースもあります。以下のような症状が見られる場合は、迷わずかかりつけの獣医さんに相談してください。
これまで夜鳴きをしなかった子が、急に激しく鳴き始めた
夜鳴きだけでなく、元気や食欲がない
シニア猫（高齢猫）で、方向感覚がおかしそうにウロウロ鳴いている（認知症や、活発になりすぎる「甲状腺機能亢進症」などの病気の可能性もあります）
異変にすぐ気づく！「スマホ健康メモ」のすすめ
同じ悩みを持つ飼い主さんのSNS記録を真似して、我が家ではスマホのメモ帳に毎日の様子を記録しています。
遊ぶ時間やごはんのタイミングを変えた日
夜鳴きをした時間帯や長さ
フン（便）の状態、食欲・元気の有無、飲水量
これを続けるうちに「うちの子の平時（健康な状態）」の基準がよく分かるようになり、小さな異変にもすぐに気づけるようになりました。万が一、病院を受診するときも、先生にスマホの画面を見せるだけで正確に夜間の状況を説明できるので本当に役立っています。
まとめ：個体差を大切に、最終判断は獣医さんへ
同じ猫種であっても、体力や性格、シニア期の変化には大きな「個体差」があります。我が家の子でうまくいった方法が、すべての子に100%当てはまるわけではありません。
自宅で対策（フードの時間を変えるなど）を試すときは、「一度に変える要素を1つだけ」に絞ることで、何が愛猫の夜鳴きに効いたのか原因の切り分けがしやすくなります。
SNSなどの体験談はとても参考になりますが、ネットの情報だけで自己判断して様子見を長引かせるのは禁物です。最終的な判断は信頼できるかかりつけの獣医さんに相談するのが、猫ちゃんにとっても、飼い主さんの心の負担を減らすためにも一番安心ですよ。
※この記事は獣医師の診断に代わるものではありません。愛猫の様子や体調に少しでも不安があるときは、必ずかかりつけの動物病院を受診してください。
